Health Day @WMDE
Use the room to relax
Come join us in the kitchen on the 1rst floor for a small breakfast
Eine kurze Yoga-Session zum Wachwerden und Durchatmen.
Sanfte Bewegungen, auch für Anfänger*innen geeignet – einfach mitmachen.
Perfekt für einen gedehnten Start in den Tag.
A short yoga session to wake up and breathe.
Gentle movements, beginner-friendly – just join in.
Perfect for a stretched start to the day.
Begrüßung
Come in the KOM room and play a game of table tennis
Ich erzähle aus meiner Erfahrung mit Burnout und bin für Fragen in der Session oder auch im Nachgang offen.
I will share my experience with burnout and am open to questions during the session or afterwards.
Ein kurzer Vortrag zeigt, für wen eine Berufsunfähigkeitsversicherung sinnvoll ist – und wer sie vielleicht nicht braucht.
Es geht um Risiken, Absicherung und typische Irrtümer.
A short talk explains who really benefits from disability insurance – and who might not need it.
Covers risks, protection, and common misconceptions.
Vorführung, wie ihr am klassichen WMDE-Tisch-Setup gesund arbeitet.
Demonstration of how to work healthily at the classic WMDE desk setup.
Wenn du auf der Strasse hinfällst und dir das Bein brichts, dann weisst du sofort, unter der 112 bekommst du Hilfe und einen Rettungswagen. Im Idealfall ist auch jemand in deiner Nähe mit einer Erste Hilfe Ausbildung und kann dir an Ort und Stelle behilflich sein. Doch wie ist es bei Krisen, die nicht sofort sichtbar sind? Wie gehst du damit um, wenn du die Nachbarin verwirrt und orientierungslos im Hausflur triffst? Oder wen du das Gefühl hast, dem Teamkollegen geht es gerade nicht so gut und du möchtest gerne das Gespräch suchen? Die Ausbildung zum Mentalen Ersthelfer*in setzt genau da an. Gerne möchte ich euch eine kurze Einführung geben, worum es in der Ausbildung geht und wie du Methoden kennenlernst, um kompetent und sicher bei psychischen Gesundheitsproblemen und Krisen helfen zu können.
If you fall down in the street and break your leg, you know immediately that you can call 112 for help and an ambulance. Ideally, there will also be someone nearby who has first aid training and can help you on the spot. But what about crises that are not immediately visible? How do you deal with it when you meet your neighbour in the hallway, confused and disoriented? Or when you feel that your teammate is not doing so well and you would like to talk to them? This is exactly where mental first aid training comes in. I would like to give you a brief introduction to what the training involves and which methods you learn to help competently and confidently in situations of mental health problems and crises.
Triff das BEM-Team und bring deine Fragen und Themen mit!
Hier bekommst du Antworten und Unterstützung rund um die berufliche Wiedereingliederung.
Offen, direkt und hilfreich.
Meet the BEM team and bring your questions and topics!
Get answers and support about returning to work after illness.
Open, straightforward, and helpful.
come yoga with me
Richtig sitzen und stehen mit Karin Steinike
Hier lernst du unsere Betriebsärztin kennen.
Sie ist Expertin für Arbeitsmedizin, Gesundheit am Arbeitsplatz und unterstützt dich bei Belastungen.
So sorgt sie dafür, dass Arbeit sicher und gesund bleibt.
Here you get to know our company doctor.
She’s an expert in occupational health, workplace well-being, and supports you with stress management.
Her goal is to keep work safe and healthy.
Impfen gegen Grippe
Ein Vortrag, der einen Überblick über Konflikte gibt.
Was Konflikte auslöst, wie sie sich zeigen und wie man damit umgehen kann.
A talk that gives an overview of conflicts.
What causes them, how they show up, and how to handle them.
Compensatory movement training with exercises for intermuscular coordination for a back-friendly understanding of movement and posture:
Triff den Betriebsrat und bring deine Themen mit!
Hier kannst du deine Anliegen direkt ansprechen und mitgestalten.
Offen, unkompliziert und für alle da.
Meet the works council and bring your topics along!
This is your chance to raise concerns and get involved.
Open, easygoing, and for everyone.
Nur mit Termin – mehr Information im Vortrag "Konflikte"
By appointment only – more information in the talk "Conflicts"
Wir verbinden Atem mit Bewegung.
Gemeinsam fließen wir durch eine spielerische Sequenz mit Kraft, Flexibilität und bewusster Atmung.
Erste Yogaerfahrung hilfreich - es wird körperlich ein bisschen fordernder als in der Morgenstunde.
We combine breath with movement.
Together, we flow through a playful sequence with strength, flexibility and conscious breathing.
Some yoga experience is helpful – it is a little more physically demanding than the morning class.
Dieses Training konzentriert sich auf akute Verletzungen und thermische Notfälle. Wir besprechen, wie man richtig reagiert, wenn es zu Verbrennungen, Verbrühungen, Hitzschlag oder Sonnenstich kommt.
Bilingual, if needed
This training focuses on acute injuries and thermal emergencies. We will discuss how to respond correctly in cases of burns, scalds, heatstroke, or sunstroke.
In diesem Vortrag gibt es Hinweise/Tipps für die Arbeit im Homeoffice/außerhalb des Büros.
„Weißt du noch, wie die stabile Seitenlage ging? Und was war nochmal ein Schlaganfall?“
In diesem Training frischen wir die wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen auf und üben sie praktisch. Ohne Druck, aber praxisnah – damit im Ernstfall die Handgriffe sitzen.
Richtig sitzen und stehen mit Karin
Burnout and how to prevent it
Bevor Community-Arbeit zur Belastung wird: Wie man positive Beziehungen zu Ehrenamtlichen aufbaut, Konflikte frühzeitig erkennt und die eigene Resilienz stärkt. Heute konzentrieren wir uns auf den Präventions-Teil des „Konzepts zum Umgang mit belastenden Situationen in der Arbeit mit Communities (Umbela)" von WMDE. Mit praktischen Tipps für entspanntere Community-Kommunikation und weniger Stress im digitalen und analogen Austausch.
EN// Before community work becomes a burden: How to build positive relationships with volunteers, recognize conflicts early, and strengthen your own resilience. Today we focus on the prevention part of WMDE's "Concept for Dealing with Stressful Situations in Working with Communities (Umbela)." With practical tips for more relaxed community communication and less stress in digital and analog exchanges.
“Still remember how to put someone in the recovery position? And what exactly is a stroke?”
In this training we will refresh the most important first aid measures and practice them together. No stress, but hands-on – so that the basics are ready when they are needed.
Einblicke in das Konzept der kollegialen Beratung am Beispiel der Gruppe Wisdom of Wombats – eine Unterstützungsgruppe für Ansprechpartner*innen der Wikipedia-Community.
Gibt es in eurem Arbeitsbereich Herausforderungen, die ihr mit anderen Kollegis teilt? Dann kommt vorbei und werft einen Blick in die Organisationsweise der Wombats. Womöglich ist ein Raum für kollegiale Beratung auch für eure Bedarfe hilfreich.
A look into the idea of peer support, using the example of Wisdom of Wombats — a support group for those who support and connect with the Wikipedia community.
Do you face challenges in your work that others oin your department can relate to? Then stop by and take a look at how the Wombats have set things up to support each other. Maybe a peer support space could be just what your group needs, too.
Ein Rückblick auf den Tag, inkl. Feedbackmöglichkeit
A review of the day, including an opportunity for feedback