11-10, 10:50–11:30 (Europe/Berlin), Mosaik
Language: Deutsch
Vorführung, wie ihr am klassichen WMDE-Tisch-Setup gesund arbeitet.
Demonstration of how to work healthily at the classic WMDE desk setup.
Karin und Marcus führen live vor, wie man den Arbeitsplatz richtig einstellt und was alles so zu beachten gibt.
Dafür wird mit dem "klassichen" Setup von höhenverstellbaren Schreibtisch und Bürostuhl gearbeitet.
Neben Karins Expertise als Fachkraft für Arbeitssicherheit ergänzt Marcus die Vorfürhung mit seinem Knowhow Sportwissenschaftler für Rehabilitation und Prävention
Karin and Marcus demonstrate live how to adjust your workplace correctly and what you need to bear in mind.
They use the “classic” setup of a height-adjustable desk and office chair.
In addition to Karin's expertise as an occupational safety specialist, Marcus complements the demonstration with his know-how as a sports scientist specializing in rehabilitation and prevention.
Über mich:
Ich bin Sportwissenschaftler (Universität Bielefeld) mit über 10 Jahren Erfahrung in den Bereichen Rehabilitation, Prävention, Kampfsport, Krafttraining, Fitness, Personal Training und Gesundheitsförderung.
Ich biete individuelles Personal Training, Gruppenkurse und regeneratives Haltungstraining – mit dem Ziel, Verspannungen, Stress und Schmerzen ganzheitlich zu begegnen. Mein Ansatz kombiniert sanfte Muskelaktivierung, funktionelle Stabilisation und Eigenmobilisation.
Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu stärken, Bewegungen achtsamer auszuführen und nachhaltig selbstständig zu trainieren.
About me:
I am a sports scientist (University of Bielefeld) with over 10 years of experience in rehabilitation, prevention, martial arts, strength training, fitness, personal training, and health promotion.
I offer individual personal training, group courses, and regenerative posture training—with the aim of holistically addressing tension, stress, and pain. My approach combines gentle muscle activation, functional stabilization, and self-mobilization.
I support people in strengthening their body awareness, performing movements more mindfully, and training independently in a sustainable manner.